2012年1月10日（火） vol.02

“おつまみ”選びで、肌に差をつけよう！

明けましておめでとうございます！2012年が始まりましたね。みなさん、いかがお過ごしです？
忘年会、お正月、新年会・・・と、楽しいイベント続きでからだもお肌もお疲れだったりしませんか？
わたしも、楽しくお酒を飲むのは大好きです♪

お酒の飲み過ぎが良くないってことは、もちろんみなさんご存知ですよね。
でもね、適度な飲酒はストレス発散になるし、血行促進・リラックス効果もあるのよ。それに、お酒を飲むことでマイナスになるものは、おつまみで補っちゃえばいいんです☆

アルコールを摂取すると、特に不足しがちなのが「ビタミンB群」と「タンパク質」。
これらを補うお約束メニューはズバリ、「枝豆」＆「冷奴」です！

おつまみの王道って感じの2品だけど、味覚的にお酒と相性がいいというだけじゃなく、栄養面でも◎。

枝豆はビタミンB群が、豆腐はタンパク質が補えるのよ。

特に最近の女性って、タンパク質がきちんと摂れていないひとが多いから、普段の食事でも気を付けてほしいですね。

そして！お肌のうるおいも不足してしまわないように、うるおいをしっかり閉じ込めてくれるクリームでケアしてあげてね。

これでもっと、心置きなくお酒が楽しめるでしょ♪
次回はこの時期の“女子の三種の神器”についてご紹介します。
さて、何だかわかりますか？いずれもからだをポカポカにしてくれるものです。
考えてみてください！